生命在于運動ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ，那么孩子要如何選擇什么運動強身健體呢⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，今天德陽跆拳道的小編來說說孩子學習跆拳道會給孩子帶來的好處有哪些㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉？

鍛煉四肢--增加肌肉力量

跆拳道運動✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，是一種全身型運動ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，手腳并用☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，牽動全身運動ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ，長期鍛煉能使肌肉逐漸變得豐滿起來⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾。如果在小兒各項動作發展之前加強腹肌웃유ღ♋♂、腰肌❣❦❧♡۵、背肌ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ、四肢支撐力☾☽❄☃，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，在腦中樞建立聯系ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，就可使小兒的動作變得靈敏❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，肌肉變得發達✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥。

促進骨骼發育 --增加身高

體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰，使孩子體格健壯ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ。孩子能夠長高ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，是由于全身骨骼的生長⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾，尤其是長骨的生長⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；。由于體育運動☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，改善了血液循環㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦，骨組織得到了更多的營養⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，同時♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，運動對骨骼起著一種機械刺激作用✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥。所以웃유ღ♋♂，能促使骨骼生長加速⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，使孩子身高隨之有所增長ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。德陽跆拳道-弘威武道專注跆拳道十五年教育♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃。

胃腸蠕動增加--增加食欲

運動可使孩子胃腸蠕動增加☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，胃腸消化能力增強♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，食欲增加ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，營養吸收完全⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，使孩子發育更好☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；。厭食ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ、拒食的孩子更需要運動❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣。

加快血液循環--心肌發達

跆拳道運動能促進心肺功能ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，使血液循環加快⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，新陳代謝加強☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，心肌發達✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，收縮力加強✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴。孩子在鍛煉過程中ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳웃유ღ♋♂，于是呼吸器官需要加倍工作⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，久而久之ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，胸廓活動范圍擴大㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，肺活量提高❣❦❧♡۵，肺內每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾，增強了呼吸器官的功能웃유ღ♋♂，對防止呼吸道常見病有良好的作用ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ。

增強抵抗力 --預防疾病

孩子多進行戶外運動ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，接受日光⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯、空氣和水的沐浴웃유ღ♋♂，能逐步經受外界環境變化的刺激✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉☾☽❄☃，增強了其耐受力☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥。當自然因素發生變化時♀☿☼☀☁☂☄，孩子就能迅速而準確地進行反應✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，使身體跟外界環境保持平衡⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，這樣就不容易感冒①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯，也不容易中暑♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃。在戶外活動♀☿☼☀☁☂☄，陽光中的紫外線照射皮膚后♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，可使皮膚中的7—脫氫膽固醇轉變為維生素D✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，促進人體對鈣和磷的吸收㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，預防和治療佝僂病ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。紫外線還可以刺激骨髓♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，制造紅血球✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅，防止貧血☾☽❄☃。新鮮空氣中的氧氣⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，能促進新陳代謝㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，并有殺菌的作用ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。德陽跆拳道-弘威武道專注跆拳道十五年教育☾☽❄☃。

神經系統發育 --鍛煉體格

鍛煉時❣❦❧♡۵，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的웃유ღ♋♂，因此⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，在進行體格鍛煉的同時⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，神經系統本身也經受鍛煉和提高❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰。如各種體操ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，可使嬰兒從無秩序的動作♀☿☼☀☁☂☄，逐步形成和發展為分化的㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉、有目的的ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ、協調的動作ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，這是對神經系統良好的調節❣❦❧♡۵。

磨練堅強意志 --塑造性格

跆拳道不僅是身體的鍛煉㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂、大腦的鍛煉㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，也是意志和性格的鍛煉웃유ღ♋♂。并不是所有的人都能夠學習跆拳道①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯，跆拳道的練習需要學員克服不良行為㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，克服心理障礙✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥。在于同組學員的練習過程中☾☽❄☃，學員們能夠感受到運動之美的樂趣⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，讓童年變得更快樂㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂。運動還能培養孩子的毅力✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴。對一個動作的不斷追求完美的過程⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾，是需要堅持與毅力的⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力☈⊙☉℃℉❅，有時要克服各種困難✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，這就是很好的意志鍛煉⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯。運動后✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅，孩子更有自信心和成功感✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴。孩子會變得更加優秀❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰、懂禮貌✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，與人相處較為主動平和ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。適當的運動對兒童人際關系發展有很大作用ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ，使兒童養成與人合作的習慣和遵守規則的行為⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，適于日后的社會需要✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅。對于性格孤僻ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ、不合群的孩子⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，要多讓他們參加集體活動和各種游戲⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，與眾多兒童接觸⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，可改變其孤僻⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺、憂郁的性格⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，有利于孩子身心健康成長ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ。

完善大腦功能 --開發智力

體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥。人在活動時ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，肌肉中的神經可將各種刺激沖動傳到大腦☾☽❄☃，從而促進大腦的功能✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，使大腦對動作反應更加靈敏㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂。前幾年的聯邦德國一份報告說：學習游泳的嬰兒長大后☈⊙☉℃℉❅，其智力⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓、獨立能力和自信心都要比其他兒童強♀☿☼☀☁☂☄。從生理角度看ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ，體育運動可以增加腦的血流量㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，能供給腦細胞更多的養料和氧氣①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯。三歲前的營養對決定智能十分重要☈⊙☉℃℉❅，而運動很有利于嬰幼兒對營養的攝取㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，促進腦細胞的正常生長發育⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，對智力發展很有益處♀☿☼☀☁☂☄。德陽跆拳道-弘威武道專注跆拳道十五年教育ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。