德陽成人跆拳道-30歲了才開始學習跆拳道晚嗎瘦腰✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，先從淺顯的層次來說吧：還記得一個很有意思的鋼琴學校的招生啟事---全网最大投注平台只招收年輕人❣❦❧♡۵，和曾經年輕的人☾☽❄☃。  只要你想練⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，就勇敢的邁出第一步吧❣❦❧♡۵。（其實往往邁出第一步才是最難的☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；。）好⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，稍微說深一點♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，源于我的個人經歷和感受：跆拳道精神：禮義廉恥⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，忍耐克己❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，百折不屈☈⊙☉℃℉❅。在從我學習跆拳道到現在的這十幾年中☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，這種跆拳道的精神已然成為我的精神和性格①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯。 而一開始的我✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，并不是這樣子的✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴。最初㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，在跆拳道的練習中⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，遇到諸多困難和傷痛ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。不停的用跆拳道精神來鼓勵和鞭笞自己㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂。漸漸的性格中也就變得堅毅和謙卑⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯。所以在這一點上❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰，更是沒有年齡的限制✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅。

  跆拳道=跆拳（徒手搏擊技術）+道（精神修為）♀☿☼☀☁☂☄。真正的跆拳道技術包含拳ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ、腿㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉、肘⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓、膝①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯、關節技⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯、地面技❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，非常豐富㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂。不過現在一般重點訓練拳腿技術✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅。

  對您來說最主要的問題就是韌帶⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾，但這并不是無法逾越的鴻溝☾☽❄☃。而且韌帶能完全壓開最好✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，不能的話也沒關系✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅，比一般人能踢高點就可以⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯。不是韌帶越好越厲害的ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。

  科學的訓練和壓腿方法（這是關鍵）理論上能使任何年齡段的人拉長韌帶♀☿☼☀☁☂☄。因為人體都是有自我修復的功能①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯，身體也是一個不斷更新的過程ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。跆拳道訓練中會調動全身☈⊙☉℃℉❅，耐力ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ、爆發力ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ、反應速度ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ、肌肉✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴、心肺①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯。而且還能舒緩心情⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，對于您這個年齡也非常合適✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥。如果您能堅持十年甚至更長時間✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，您可以和同齡人對比一下ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，身體狀況絕對是不一樣的⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤。歲數越大⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾，身體越走下坡㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦，鍛煉可以讓身體保持在一個良好的狀態⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤。最重要的：選一家靠譜的道館☈⊙☉℃℉❅，一個好的師范（不是您認為好❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，而是真正的好）㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂。這比什么都重要⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，現在不靠譜的教練太多了㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂，直接導致很多人覺得跆拳道很水ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ。

不一樣的⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓。歲數越大✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，身體越走下坡❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，鍛煉可以讓身體保持在一個良好的狀態♀☿☼☀☁☂☄。

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